【自分の習慣に気づく】

おやすみの日は何をしていますか？

何もしていません。

休みの日は寝ているか、夜中までyoutubeを見ています。

それ、何もしてないとは言わないんですよ。

恐ろしい「習慣」の中にいるんですよ！！

次の休みは何かしよう。

予定があれば別ですが、おそらく習慣に手を引っ張られて

同じことをしてしまいます。

youtube楽しいですからね。

人間は短期的な快楽を好む傾向にあります。

生産性なき習慣からは、

一刻の早く抜け出さなければならないですね。

先にも書きましたが、

予定を入れてしまうことは、一つの改善行動と言えますし、

苦しければ当然続きません。

言葉で表すなら

「努力」より、「工夫」が良いですね。

そうならないように、努力している。

苦しそう、大変そう。

そうならないように、工夫している。

楽しそう。

そのイメージがとても大切かと考えます。

大丈夫ですよ。

あなたはあなたのままで大丈夫。

意味として、

「今のままでいい」という意味ではなく。

まず、自分をしっかり見て取れる目線ありきで

その自分を否定しないでほしい。

ということです。

大丈夫！！大丈夫！！

「工夫」を楽しみましょう。

偉そうなこと言ってますが、

自分も休みはyoutubeに手を引っ張られること

多々あります汗汗

きっと大丈夫。自分に言ってます。